便秘と腸内環境に関連したダイエットとマグネシウムの話~お水のサプリ「laus+マグネシウム濃縮液」を紹介~

便秘は腸内環境の悪化を招きます

腸内環境が悪くなってくると、現れてくるのが「お腹の不調」です。

腸内環境ががよい時は、小腸では食べたものから栄養素や水分をしっかり吸収し、残りカスが大腸へと送られ、やがて便となり排出されます。

腸内環境が悪化すると、大腸で便が滞るようになり、便秘をおこします。

さらに便秘になると、消化物が移動する便のスピードが遅い分、老廃物などが長く腸内にとどまり、腸内環境にダメージを与えます。

こうなると、便秘と腸内環境悪化の悪循環にはまってしまいます。

便秘はお腹の張りや痛みを引き起こします。

また便秘になると、肌荒れなどの皮膚のトラブルも起きがちで、これは自律神経の働きが乱れ、皮膚の血行が悪くなるためだからと言われています

新陳代謝を低下させていく傾向もあり、脂質や老廃物をため込みやすい体となり、痩せにくい体質になる要因にもなってしまいます。

効率よくダイエットを進めていくために、便秘の人は改善を試みたいですね。

良い便かどうかは、便の量、排便回数、色、硬さ、形、臭いなどで判断することができます。

便の硬さと形状の目安となるのが、下の図に示した「ブリストルスケール（BS)」という国際的に使用されている基準です。

各スコアの特徴は以下のとおりです。

1；硬くてコロコロした木の実のような便、2；いくつかの塊が集まって形作られたソーセージ状の便、3；表面にヒビ割れがあるソーセージ状（バナナ状）の便、4；滑らかで軟らかなソーセージ状（バナナ状）の便、5；軟らかな半固形状の便、6；境界がはっきりしない不定形の便、7；水様便。

一般的にBSスコアが1から2は便秘の便、3から5が正常の便、6から7が下痢の便と区分けされます。

便秘や下痢の方は、BSスコアが3から5に近づくほど、それぞれの症状が改善されたとみなされます。

マグネシウムは体内に多く存在するミネラルで、酵素の働きを助けることで基礎代謝を上げ、効率よくダイエットを手助けしてくれる成分です。

便秘にも効果がある成分としても認知度が高まっています。

マグネシウムが食べ物と一緒に腸を通過する際、腸管からの水分吸収を高めてくれる性質によって便をやわらかくしてくれるから、といわれています。

市販の便秘薬の中には、マグネシウムの中でも酸化マグネシウムを用いた「マグネシウム系便秘薬」があるほどです。

お水のサプリ「laus+マグネシウム濃縮液」は世界遺産「知床らうすの海洋深層水」から生まれたお水のサプリです。

美容やお通じの悩み、エイジングケアにもおすすめな「マグネシウム」を手軽に補給する事ができます。

よくある固形のサプリとは異なり、プッシュタイプのお水のサプリです。

なので容器も小型でオシャレなので、毎日の持ち運びもスマートです。

場所を選ばないから、「ずっと継続できる」新しい形のサプリです。

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